Blog

Houby mají v naší zemi dlouhou tradici a houbaření je oblíbeným sportem. Povědomí o jejich příznivých účincích pro zdraví je však nedostatečné. Účinné látky v houbách jsou studovány jak v západní, tak čínské medicíně. Houby mohou posilovat imunitu, podporovat střevní mikrobiom a předcházet zdravotním problémům.

Zima je obdobím odpočinku a regenerace. Doporučuje se více spát, nestresovat se a trávit čas s rodinou. Prevence zahrnuje správné oblékání, zejména u dětí, aby nedošlo k prochlazení. Chlad a voda v zimě mohou způsobit prochladnutí ledvin a močového měchýře. Je důležité posilovat tyto orgány a chránit se před chladem. Potraviny s mírně teplou povahou, jako cukr, kmín, kaštany, kuře, zázvor nebo maliny, jsou vhodné pro posílení a prevenci.

Poradna obdržela zhruba 90 až 100 pacientů s touto diagnózou, kteří se řídili našimi radami a po fytoterapii se výrazně zlepšili. Klid a chladná hlava jsou důležité pro udržení imunity. Prevence zahrnuje vitamín C a D, a také medicinální houby. V Číně byla čínská medicína součástí prevence a léčby dlouhodobě.

Podzim je obdobím očisty a posílení těla. Doporučuje se používat byliny a potraviny, které vyživují plíce a tlusté střevo. Chlad a chladný vítr mohou způsobit různá onemocnění. Doporučuje se pít prohřívací tekutiny a jíst potraviny s mírně pálivou chutí.

Čínská medicína vyjadřuje obavy ohledně očkování a doporučuje přípravu těla pomocí čínské fytoterapie. Existují zkušenosti s problémy u dětí po očkování a je třeba provést další výzkum v oblasti očkování. Autor článku zdůrazňuje potřebu posunu v očkování s důrazem na prevenci a podporu bylinami.

Nedostatek čchi a horkost v ohni jater mohou být způsobeny emočním vypětím, přepracovaností a nesprávnou stravou. Projevy zahrnují blokády jater, noční přemítání, bolesti hlavy a trávicí potíže. Cvičení qi kung a strava s dobře stravitelnými jídly pomáhají posilovat čchi a střed. Vyhněte se alkoholu a ostrým, horkým potravinám, které podráždí játra.

Hořké potraviny v TCM patří do elementu ohně a podporují tok čchi dolů. Pomáhají správnému toku žluči, podporují trávení a ochlazují. Hořké bylinky, jako žlučníkový čaj, předcházejí žlučníkovým kamenům. Potraviny s hořkou chutí zahrnují salátovou zeleninu, čekanku, kopřivu a pampelišku. Některé hořké potraviny, jako káva, červené víno a kakao, mají teplou povahu a chrání před stagnací vlhkosti.

Spánek je důležitý pro odpočinek těla a mysli. Nespavost postihuje mnoho lidí, ale pomoc může přijít v podobě bylin čínské medicíny a cvičení jako qi kung. Omezování elektronických zařízení před spaním a správná strava jsou také důležité.

Přehled pojmů z TČM