Blog

Příběh Zimního mistra vás zavede do mrazivého období roku a ukáže, jak podle tradiční čínské medicíny chránit ledviny, vnitřní teplo a životní energii. Dozvíte se, proč jsou v zimě klíčové vývary, zahřívací rituály a odvar harmonie ledvin – a jak díky nim projít zimou silní, klidní a bez vyčerpání. Inspirativní čtení, které propojuje moudrost TČM s praktickou prevencí pro každý den.

Tradiční čínská medicína nahlíží trávení jako proces řízený „žaludečním ohněm“, který umožňuje správnou přeměnu potravy na energii Čchi. Přejídání, těžká strava a alkohol tento proces narušují a vedou ke stagnaci potravy, projevující se plností, nadýmáním, říháním či pálením žáhy. Reflux je v TČM chápán jako vzpurná žaludeční Čchi, která místo přirozeného klesání stoupá vzhůru. Článek nabízí praktické možnosti úlevy prostřednictvím bylin, dechových technik, jemného pohybu a práce s akupresurními body. Důraz je kladen také na prevenci, zejména střídmost v jídle, teplé nápoje a lehký pohyb po jídle.

Rok Ohnivého koně (2026) přináší v čínské kosmologii a z pohledu TČM velmi silnou „double fire“ energii – podporuje nové začátky, změnu kariéry, projekty i proměnu vztahů, ale zároveň zvyšuje riziko vyčerpání, emočních výkyvů a vyhoření. Nejvíce zatěžuje okruhy Srdce a Tenkého střeva, dochází k patologii Horka a Ohně s vysušováním Jin, což se může projevit kardiovaskulárními potížemi, psychickou nerovnováhou či podrážděností. Článek přináší praktické tipy, jak tuto energii vyvažovat pomocí stravy (ochlazující a Jin vyživující potraviny, omezení alkoholu, ostrého koření a kávy) a životního stylu (zpomalení, meditace, Qigong/Taiji, kvalitní spánek), aby se rok stal obdobím růstu místo vnitřního „požáru“.

Vánoce v souladu s Feng Shui a tradiční čínskou medicínou (TČM): jak správně umístit a ozdobit vánoční stromeček, zvolit barevnost a osvětlení pro harmonii domova a jak uchopit smaženého kapra a bramborový salát tak, aby podpořily trávení, energii čchi i rodinnou pohodu bez žlučníkových záchvatů a únavy.

Jmelí není jen vánoční dekorace, ale silná léčivá rostlina s dlouhou tradicí v evropském bylinářství i tradiční čínské medicíně. Podporuje srdce, cévy, klouby i hluboké energetické rezervy organismu. Článek přináší srozumitelné propojení obou pohledů i praktické tipy k užívání.

Zima je v TČM obdobím klidu, obnovy a posilování ledvin – centra naší životní energie. Vitální houby, jako Cordyceps či Reishi, pomáhají doplnit Qi, podpořit imunitu a zvýšit odolnost vůči chladu. Tradiční čínská medicína je využívá k harmonizaci organismu, ochraně dýchacích cest a lepší regeneraci v náročných zimních měsících. Objevte, jak mohou medicinální houby a vhodná zimní strava přirozeně podpořit vitalitu i vnitřní rovnováhu.

V zimě máme tendenci děti chránit před chladem za každou cenu – z pohledu TČM jim tím ale často spíš škodíme. V článku se dozvíte, proč je pobyt venku v sychravém počasí pro dětskou imunitu a psychiku zásadní, jak souvisí plíce, Wei Qi a emoce se zimou a proč je „teplé do bříška“ tou nejlepší prevencí. Přidávám i jednoduché tipy na jídlo, nápoje a malé rituály, které pomohou vašim dětem projít zimou v teple a větší harmonii.

Článek stručně představuje byliny a odvary vhodné při počínajícím nachlazení z pohledu TČM i tradičního bylinářství. Zázvor (čerstvý vs. sušený) otevírá povrch, podporuje pocení a ulevuje po prochladnutí. Šípek se sladko-kyselou povahou posiluje imunitu a stabilizuje esenci, heřmánek chladí horkost, harmonizuje trávení a zklidňuje jaterní vítr. Bez černý pomáhá vyloučit větrné horko, echinacea krátkodobě posiluje obrannou Qi a čistí horkou jedovatost. Lípa harmonizuje, uvolňuje napětí a podporuje klidný spánek.

TČM vnímá vysoký cholesterol jako projev nerovnováhy těla. Léčba se zaměřuje na podporu proudění Qi a krve a udržení zdravých cév pomocí bylin a vitamínů.

Česnek v tradiční čínské medicíně podporuje trávení, imunitu a prohřívá tělo. Článek přináší tři recepty – odvar, olej a polévku – pro posílení obranné energie a odstranění chladu a vlhkosti. Najdete zde i tipy, jak česnek užívat bezpečně a účinně.