Blog

Česnek v tradiční čínské medicíně podporuje trávení, imunitu a prohřívá tělo. Článek přináší tři recepty – odvar, olej a polévku – pro posílení obranné energie a odstranění chladu a vlhkosti. Najdete zde i tipy, jak česnek užívat bezpečně a účinně.

Tradiční čínská medicína (TCM) chápe byliny jako živé nositele energie, které ovlivňují rovnováhu těla podle své povahy, chuti a směru působení. Každá bylina má jedinečný tepelný účinek, ovlivňuje konkrétní orgány a proudění Qi. Díky promyšleným bylinným směsím pomáhá TCM obnovit harmonii mezi Yin a Yang a přirozenou vitalitu těla.

Podzim z pohledu čínské medicíny je časem očisty, zklidnění a přípravy na zimu. Plíce a tlusté střevo potřebují posílit, stejně jako ledviny, které chráníme před chladem. Objevte doporučené byliny, prohřívací recepty a týdenní jídelníček, který vás zahřeje a dodá energii do chladného období.

Pozdní léto je v TČM pátým ročním obdobím, které přináší stabilitu, sklizeň a zklidnění. Podívejte se, jak v tomto čase podpořit trávení, imunitu i psychickou pohodu pomocí stravy, bylin a jednoduchých rituálů.

První školní den je pro dítě i rodiče významný okamžik. Z pohledu TČM je důležité posílit energii Qi, krev Xue a duševní rovnováhu, aby dítě zvládlo nové prostředí s klidem a radostí. Článek nabízí praktické tipy na stravu, bylinky, dechová cvičení, masáže a večerní rituály pro podporu spánku, imunity a celkové pohody.

Spánek v tradiční čínské medicíně není jen odpočinek, ale proces, kdy se tělo i mysl regenerují. Článek vysvětluje, jakou roli hrají srdce, játra, slezina a ledviny při klidném spánku a jaké jsou nejčastější příčiny nespavosti. Dozvíte se také praktické tipy a večerní rituál, který propojuje byliny, dech a masáž pro hlubší a kvalitnější spánek.

Tradiční čínská medicína a moderní fyzika mají společné principy, i když používají jiný jazyk. Článek ukazuje, jak se koncept yinu a yangu dá přirovnat k částicím a vlnění v teorii relativity. Dozvíte se, proč je rovnováha těchto sil klíčem k fungujícímu vesmíru i zdravému tělu.

Článek se věnuje významu svalů pánevního dna a jejich propojení s funkcí orgánů i emocí z pohledu tradiční čínské medicíny. Nabízí možnosti prevence a podpory pomocí bylin, vhodné stravy, cvičení a práce s emocemi. Dozvíte se také, jak tradiční čínská medicína řeší inkontinenci a záněty močových cest.

Kvalita čchi začíná kvalitou jídla. Tradiční čínská medicína zdůrazňuje význam přirozených, sezónních a nezpracovaných potravin, které podporují rovnováhu jin–jang a zdraví v každém ročním období. Zjistěte, jak na správnou dietetiku podle teplotní povahy, chutí, tropismu i typu pacienta – a proč je vývar často víc než smoothie.

Měď je nezbytný stopový prvek, který podporuje imunitu, mozek, nervový systém i zdravou pokožku. V článku se dozvíte, proč je důležité dbát na její vyvážený příjem, jaké potraviny jsou jejím zdrojem a jaké výhody přináší pití vody z měděného hrnku. Součástí textu jsou i osobní zkušenosti terapeuta TCM a upozornění na možná rizika nadměrného či nedostatečného příjmu mědi.