Proč je pro nás důležitý vitamín C? -pátek 7. července 2023
Vitamín C je důležitý pro naše tělo a není ho schopné samo vytvořit. Zdroje vitamínu C zahrnují ovoce, zeleninu, játra a krev. Je to rozpustný vitamín, který má antioxidantové vlastnosti a podporuje imunitní systém. Nedostatek vitamínu C může vést k problémům, zatímco nadbytek je vzácný. Dávkování vitamínu C závisí na věku a životní situaci.