Tradiční čínská medicína nabízí účinné způsoby, jak se vypořádat s chladem a podpořit rovnováhu těla v chladných obdobích. Chladová lékárnička zahrnuje zahřívací byliny, vhodné doplňky, tipy na stravu, navrhuje techniky jako moxování nebo akupunkturu, které posilují jang a zlepšují cirkulaci energie čchi. Tento článek přináší praktické tipy, jak díky TCM harmonizovat tělo i mysl, posílit imunitu a zvládnout výkyvy podzimního a zimního počasí.
Zima je obdobím odpočinku a regenerace. Doporučuje se více spát, nestresovat se a trávit čas s rodinou. Prevence zahrnuje správné oblékání, zejména u dětí, aby nedošlo k prochlazení. Chlad a voda v zimě mohou způsobit prochladnutí ledvin a močového měchýře. Je důležité posilovat tyto orgány a chránit se před chladem. Potraviny s mírně teplou povahou, jako cukr, kmín, kaštany, kuře, zázvor nebo maliny, jsou vhodné pro posílení a prevenci.
Med je neutrální a sladký. Má pročišťující a hojivé účinky. Používá se k doslazování a je oblíbený v České republice. V tradiční čínské medicíně se věří, že působí na plicích, slezině a tlustém střevě. Med má různou barvu a obsahuje živiny. Je důležité vybírat med s péčí o původ a kvalitu. Používá se také v apiterapii a při výrobě mastí. Při konzumaci medu je potřeba být opatrný u malých dětí a alergiků. V tradiční čínské medicíně existují recepty a kombinace medu s bylinami.
Zjistěte, proč je Cordyceps v tradiční čínské medicíně považován za poklad pro zdraví, zejména v zimě. Jak posiluje imunitu, ledviny a plíce? Kdy je jeho užívání vhodné a kdy se mu raději vyhnout? To vše se dozvíte v našem článku!
Česko
Slovensko
