Česko
Slovensko
Svaly pánevního dna hrají důležitou roli při udržování rovnováhy jin a jangu, správného proudění energie Qi, krve (Xue) a esence (Jing). Tradiční čínská medicína se na tuto oblast nedívá pouze z hlediska fyzické struktury, ale vnímá ji také jako energetické centrum spojené s určitými orgány a funkcemi.
V poslední době k nám do apotéky přichází stále více žen s problémy s inkontinencí, tedy s únikem moči. Málokdo však ví, že těmto potížím lze často předcházet, například cíleným posilováním svalů pánevního dna. Samozřejmě existují i výjimky – například příliš oslabené pánevní dno po porodu není ideální stav. Právě v tomto období jsou svaly pánevního dna nejvíce oslabené, ale existují i přípravky tradiční čínské medicíny, které mohou pomoci posílit zadržovací funkci sleziny (například Gui Pi Wan). Naopak těsně před termínem porodu lze využít směsi na uvolnění pánevního dna (například Nu Ke Ba Zhen).
Zkrátka, kdo je připraven, nebývá překvapen. V těchto případech často pracujeme s pacientkami dlouhodobě, ideálně už před samotným početím. Potom obvykle k problémům s inkontinencí ani nedochází. Je však důležité zdůraznit, že těhotenství je zcela specifický stav a vždy je třeba řešit situaci individuálně. Osobní návštěva je nezastupitelná – žádná online konzultace ji nemůže nahradit. Vidět pacienta a provést řádnou anamnézu je základ.
Inkontinence a prevence pohledem čínské medicíny
Ochabnutí svalů pánevního dna patří mezi nejčastější příčiny inkontinence. Tyto svaly totiž ovlivňují nejen močový měchýř, ale také zadržovací funkci sleziny. K oslabení pánevního svalstva často přispívá nadváha, nesprávné držení těla, nošení těžkých břemen, špatné pohybové návyky, nevhodná strava a další faktory. Slezina a ledviny jsou v tradiční čínské medicíně úzce propojené, proto je v rámci prevence vhodné užívat byliny nebo odvary, které posilují zadržovací funkci, například směsy jako je naše harmonie ledvin.
Únik moči může být také důsledkem zánětu močového měchýře nebo opakovaných zánětů dolního zářiče. Tyto potíže bývají často podceňované, ale v čínské medicíně s nimi umíme účinně pracovat – a to i v případě chronických infekcí. Osvědčenými směsmi jsou například Ochlazení doutnající rokle či Ba Zheng Wan. Mnoho mých pacientek už ví, že když přijdou včas, například už jen s pocitem tlaku v podbřišku, je půlka práce hotová.
Pokud však návštěvu odkládáte a přijdete až později, může se infekce rozšířit například do ledvin a ohrozit jejich funkci. Je pravda, že nejčastějším původcem těchto zánětů je bakterie Escherichia coli. V takových případech je vhodné sáhnout po směsích, které odstraňují horkou vlhkost a horký toxin dolního zářiče, například Ba Zheng Wan nebo Ochlazení doutnající rokle.
V některých případech se může jednat i o rezistentní kmeny bakterií, například streptokoky či stafylokoky. U mužů bývají tyto záněty často bolestivější, protože jejich močová trubice je delší. Zároveň mám dojem, že muži se o těchto tématech stydí mluvit, nebo je to pro ně stále trochu tabu. Přitom platí, že čím dříve přijdou, tím jednodušší a rychlejší bývá léčba. Někdy se infekce může rozšířit i do střev – v těchto případech se velmi dobře osvědčila směs Ochlazení doutnající rokle, která může pomoci i při hemeroidech.
Velmi prospěšné je také pravidelné cvičení, například Kegelovy cviky, čchi-kung, tai-či nebo jóga. První zlepšení se obvykle dostaví zhruba po třech měsících. Je také důležité začít včas užívat vhodné směsi tradiční čínské medicíny, které podporují zadržovací funkci – například směsi označované jako 192, 171, Harmonii ledvin nebo přípravky s kozincem.
Pánevní dno z pohledu tradiční čínské medicíny
Orgány zapojené do funkce pánevního dna
1. Ledviny (Shen)
Jsou zdrojem vrozené životní síly – Jing (dědíme od rodičů a předků).
Ovládají kosti, včetně pánve a pánevního dna.
Nedostatek ledvinové esence může vést k ochabnutí svalů pánevního dna, úniku moči či poklesu dělohy.
2. Slezina (Pi)
Udržuje orgány „na svém místě“ – její oslabení vede k poklesu Qi (Qi Xian), což může způsobit výhřez (dělohy, konečníku nebo močového měchýře).
Slabá slezina znamená také nedostatečnou tvorbu krve, která vyživuje svaly.
3. Játra (Gan)
Zajišťují volné proudění Qi a krve. Stagnace může vést ke křečím, bolesti nebo napětí v oblasti pánve.
Játra jsou úzce spojena s emocemi, zejména s potlačovaným hněvem – proto pozor na dlouhodobý stres.
4. Močový měchýř a trojitý ohřívač (Pang Guang, San Jiao)
Pomáhají odvádět vodu z těla. Problémy v dolním ohřívači se mohou projevit jako zadržování moči, otoky či pocit tíže v pánvi.
Nejčastější nerovnováhy související s pánevním dnem:
Nedostatek Qi a Yang:
Projevuje se únikem moči, studenými končetinami, únavou nebo prolapsem orgánů. Nejčastěji jsou do tohoto typu nerovnováhy zapojeny ledviny a slezina.Nedostatek Jing:
Může vést k ochablosti svalů, neplodnosti a slabému vývoji pohlavních orgánů. Hlavním orgánem jsou zde ledviny.Stagnace Qi a krve:
Projevuje se bolestí, tlakem v pánvi nebo bolestivou menstruací. Zde jsou zapojena zejména játra a děloha.Vlhkost a horko v dolním ohřívači:
Typické projevy jsou pálení, výtok nebo záněty močových cest. Do této nerovnováhy jsou nejčastěji zapojeny slezina a močový měchýř.
Podpora pánevního dna v tradiční čínské medicíně
Byliny
– posiluje střed těla, pánev a zvedá pokleslou Qi
Tu Si Zi (Semen Cuscutae) – vyživuje Jing a stabilizuje dolní dutinu
Dang Gui (Angelica) – vyživuje krev a podporuje regeneraci tkání
Z českých bylin lze doporučit například řepík, chmel otáčivý, hřebíček obecný nebo brusinku
Strava
Doporučuje se teplá snídaně a potraviny sladké chuti
Vývary z kostí (bohaté na kolagen a Jing)
Jáhly, pohanka, červené datle – pro posílení sleziny
Černý sezam a vlašské ořechy – na podporu ledvin
Cvičení
Qi Gong a Tai Chi – rozproudí Qi v oblasti dolního ohřívače
Jemné cviky na posílení oblasti Ming Men (tzv. brány života)
Základní pánevní stahy v kombinaci se správným dýcháním
Psychosomatika pánevního dna v tradiční čínské medicíně
Pánevní oblast je podle tradiční čínské medicíny místem, kde se ukládají emoce – především strach (spojený s ledvinami) a nejistota. Napětí nebo naopak ochablost v této oblasti může být důsledkem hlubokého emočního zranění, pocitu ohrožení nebo ztráty důvěry ve vlastní tělo.
V těchto případech se často doporučují velmi staré recepty, například směs Xiao Yao (Zklidnění zčeřené hladiny), která je v dnešní uspěchané a stresující době doslova geniálním řešením pro moderního člověka. Tato směs je také jednou z mých nejoblíbenějších – sám ji užívám, abych „nepadl na ústa“.
Další možností, jak si pomoci, je akupresura, která je nejen bezpečná, ale často velmi účinná. U akupresury na nohou si snadno dosáhneme na oblasti odpovídající močovému měchýři, děloze, prostatě, hemoroidům, zádovým obratlům, bedrům, kříži a kostrči, které s pánevním dnem úzce souvisí (viz obrázek níže: presura nohy).
Zpracoval Němec Tomáš.
Zdroje: Studium čínské medicíny v Hradci Králové a Praze na první škole čínské medicíny
