Tradiční čínská medicína - slovník pojmů

Yin a Yang

Yin a Yang představují základní princip duality, na němž je postavena čínská medicína. Tento koncept vyjadřuje, že veškeré jevy a procesy ve světě mají dvě protichůdné, ale zároveň vzájemně závislé stránky. Yin symbolizuje pasivitu, chlad, klid a vnitřní, zatímco Yang představuje aktivitu, teplo, energii a vnější projev. Rovnováha mezi těmito silami je klíčová pro udržení zdraví.

Yin (阴)

Yin (阴) je jeden ze dvou základních principů v čínské filozofii a tradiční čínské medicíně. Yin představuje pasivní, chladnou, vlhkou, temnou a klidnou složku přírody i lidského těla. Je spojován s nocí, zimou, vnitřními orgány a výživou. Nerovnováha Yin může vést k nedostatečnosti (sucho, horkost, neklid) nebo nadbytku (chlad, stagnace, vlhkost).

👉 Jak se projevuje nerovnováha Yin?

• Nedostatek Yin – suchá kůže, noční pocení, nespavost
• Přebytek Yin – zimomřivost, únava, tíha v těle

Podpora Yin zahrnuje vyváženou stravu, hydrataci, dostatek odpočinku a bylinnou terapii.

Yang (阳)

Yang (阳) představuje aktivní, teplou, suchou, světlou a dynamickou složku přírody i lidského těla. Je spojován s dnem, létem, pohybem a energií. Yang je hnací silou metabolismu a činnosti orgánů. Nerovnováha Yang se může projevit jako nadbytek (horkost, podrážděnost) nebo nedostatek (únava, chlad, slabost).

👉 Jak se projevuje nerovnováha Yang?

• Nedostatek Yang – studené končetiny, nízká energie, zpomalené trávení
• Přebytek Yang – horko, hyperaktivita, vysoký krevní tlak

Podpora Yang zahrnuje prohřívací potraviny, aktivní pohyb a stimulaci akupunkturních bodů.

Čchi (Qi, 氣)

Qi (气) je základní životní energie v tradiční čínské medicíně, která proudí tělem skrze meridiány a zajišťuje jeho správné fungování. Qi je klíčová pro vitalitu, metabolismus a celkovou rovnováhu těla i mysli.

👉 Jak se projevuje nedostatek Qi?

• Únava, slabost
• Krátký dech
• Časté pocení
• Náchylnost k nemocem

Léčba nedostatku Qi zahrnuje posílení sleziny a plic pomocí bylinné terapie, výživné stravy a cvičení, jako je Qi Kung a Tai Chi, které podporují cirkulaci energie v těle.

Meridiány (Jing Luo, 经络)

Jing Luo (经络) v tradiční čínské medicíně označuje systém meridiánů, kterými proudí životní energie Qi v těle. Tyto energetické dráhy propojují jednotlivé orgány a zajišťují rovnováhu mezi různými částmi těla.

👉 Jaká je funkce meridiánů Jing Luo?

• Transport energie Qi a krve po těle
• Propojení vnitřních orgánů s povrchem těla
• Regulace rovnováhy Yin a Yang
• Ovlivnění zdraví a vitality

Poruchy meridiánů mohou vést k blokádám energie, což se může projevit bolestí, únavou nebo nemocemi. Léčebné metody, jako je akupunktura, moxování nebo Qi Kung, pomáhají obnovit volný tok Qi v meridiánech.

Systém vnitřních orgánů (Zàng Fǔ,脏腑)

Zang-Fu je koncept v tradiční čínské medicíně, který popisuje funkční systém vnitřních orgánů. Orgány jsou rozděleny na Zang (yinové, ukládající esenci) a Fu (yangové, spojené s trávením a vylučováním).

👉 Jaké jsou Zang a Fu orgány?

• Zang orgány (Yin): srdce, játra, slezina, plíce, ledviny
• Fu orgány (Yang): žaludek, tenké střevo, tlusté střevo, močový měchýř, žlučník

Zatímco Zang orgány uchovávají vitální látky jako Qi, krev a esenci Jing, Fu orgány jsou zodpovědné za trávení, absorpci a vylučování.

Harmonie mezi Zang-Fu orgány je klíčová pro celkové zdraví, a jakékoliv nerovnováhy mohou vést k různým zdravotním problémům. Léčba zahrnuje bylinnou terapii, dietetiku a akupunkturu.

Pět elementů (Wu Xing, 五行)

Wu Xing (五行), neboli teorie pěti elementů, je základní princip tradiční čínské medicíny, který popisuje vztahy mezi pěti základními prvky: dřevem, ohněm, zemí, kovem a vodou. Tyto prvky se vzájemně ovlivňují a jejich rovnováha je zásadní pro zdraví a harmonii těla.

👉 Jaké jsou vlastnosti pěti elementů?

• Dřevo (木): Růst, pružnost, spojeno s játry
• Oheň (火): Aktivita, teplo, spojeno se srdcem
• Země (土): Stabilita, výživa, spojeno se slezinou
• Kov (金): Struktura, řád, spojeno s plícemi
• Voda (水): Plynulost, hloubka, spojeno s ledvinami

Každý prvek je spojen s určitými orgány a funkcemi v těle. Rovnováha mezi nimi je klíčová pro udržení zdraví. Terapie tradiční čínské medicíny, včetně fytoterapie, akupunktury a dietetiky, často využívají teorii pěti elementů k diagnostice a léčbě nemocí.

Esence (Jing, 精)

Jing (精) je základní životní esence v tradiční čínské medicíně. Považuje se za zdroj vitality, růstu, reprodukce a dlouhověkosti. Jing se dělí na vrozenou (dědičnou) esenci a získanou esenci, která je ovlivněna životním stylem, stravou a zdravím.

👉 Jak se projevuje nedostatek Jing?

• Předčasné stárnutí
• Slabost, únava
• Problémy s plodností
• Řídnutí vlasů a oslabení kostí

Jing lze posilovat vyváženou stravou, kvalitním spánkem a bylinnou terapií, zejména bylinami jako je He Shou Wu nebo Rehmánie.

Duch (Shen, 神)

Shen (神) představuje mysl, vědomí a duševní pohodu. V tradiční čínské medicíně je Shen úzce spojen se srdcem a jeho rovnováha je klíčová pro emoční stabilitu a mentální zdraví.

👉 Jak se projevuje nerovnováha Shen?

• Nespavost, úzkost
• Podrážděnost, neklid
• Náhlé změny nálad
• Neschopnost soustředění

Harmonie Shen je podporována meditací, uklidňujícími bylinami (např. Suan Zao Ren - Jujuba) a vyváženým životním stylem.

Krev (Xue, 血)

Xue (血) neboli krev je klíčovým prvkem v tradiční čínské medicíně. Vyživuje tělo, orgány a mysl. Kvalita a množství krve ovlivňují celkový zdravotní stav.

👉 Jak se projevuje nedostatek Xue?

• Bledost, závratě
• Suchá pokožka a lámavé nehty
• Slabé menstruační krvácení
• Neklid a problémy se spánkem

Vyživování krve je možné pomocí potravin bohatých na železo (játra, červené fazole), bylinné terapie (např. Dang Gui) a vyvážené stravy.

Tělní tekutiny (Jin Ye, 津液)

Jin Ye (津液) zahrnuje všechny tělní tekutiny, jako jsou sliny, pot, žaludeční šťávy a mazání kloubů. Jejich úlohou je zvlhčovat a ochlazovat tělo.

👉 Jak se projevuje nedostatek Jin Ye?

• Sucho v ústech, očích a kůži
• Zácpa
• Horečka nebo pocit vnitřního horka
• Slabá tvorba slin

Jin Ye lze doplnit konzumací hydratujících potravin (hrušky, melouny, vývary) a bylinnou terapií (např. Mai Men Dong).

Stagnující čchi (Qi Yu, 氣郁)

Stagnující čchi označuje stav, kdy energie Qi neproudí volně tělem a dochází k jejím blokádám. Tento stav bývá často způsoben stresem, emočními výkyvy, sedavým způsobem života nebo nesprávnou stravou.

👉 Jak se projevuje stagnující čchi?

• Pocit tlaku nebo napětí na hrudi
• Časté povzdechy, pocit sevření v krku
• Nestabilní nálada, podrážděnost
• Nadýmání, poruchy trávení
• Bolesti hlavy, svalové napětí
• Nepravidelná menstruace u žen

Léčba stagnující čchi zahrnuje podporu volného pohybu Qi pomocí bylinné terapie, akupunktury, dechových cvičení a pohybových praktik jako Qi Kung nebo Tai Chi. Důležitá je také úprava životního stylu a snížení stresu.

Vlhkost (Shī, 湿)

V čínské medicíně se vlhkost označuje jako patologický stav, který vzniká, když se v těle hromadí nadměrná vlhkost nebo tekutiny. Tento stav může být způsoben vnějšími faktory (např. vlhké klima, pobyt ve vlhkém prostředí) nebo vnitřními faktory (slabá slezina, špatná strava, nadměrná konzumace těžkých, mastných a sladkých jídel).

👉 Jak se projevuje vlhkost?

• Pocit tíhy v těle, otoky, nadměrná únava
• Nadýmání, pocit plnosti v břiše, špatné trávení
• Zvýšená tvorba hlenu, zahlenění, vodnatá stolice
• Mastná pokožka, akné, ekzémy spojené s vlhkostí

Vlhkost může být „chladná“ (např. zimomřivost, vodnatý hlen, řídká stolice) nebo „horká“ (např. žlutý hlen, pálení při močení, vyrážky).

Horkost (Rè, 热)

Horkost v čínské medicíně znamená nadměrné hromadění horké energie, která narušuje rovnováhu těla. Může být způsobena vnějšími faktory (např. horké klima, infekce) nebo vnitřními (např. stres, nadměrná konzumace kořeněných či smažených jídel, oslabení jater či srdce).

👉 Jak se projevuje horkost?

• Horečka, červený obličej, podrážděnost
• Sucho v ústech, pocit vnitřního horka
• Zácpa, tmavá moč, akné se zánětem
• Krvácení z nosu, afty, podráždění pokožky

Horkost může být „nadbytečná“ (způsobená např. infekcí, zánětem) nebo „nedostatečná“ (např. v důsledku oslabení yinové energie, což se projevuje nočním pocením, návaly horka, suchostí).

Vlhké horko (Shī Rè, 湿热)

Když se vlhkost spojí s horkostí, vzniká tzv. vlhké horko, což je častý problém v čínské medicíně. Může se projevovat jako:

• Mastná, zarudlá pleť, akné, ekzémy
• Tíha v těle, únava, lepkavý pot
• Hořká pachuť v ústech, nažloutlý povlak na jazyku
• Pálení při močení, zažívací potíže

Vlhké horko se často usazuje ve středním zářiči (trávicí trakt), dolním zářiči (močový měchýř, reprodukční orgány) nebo v kůži. Léčba se zaměřuje na vypuzení vlhkosti a ochlazení horkosti pomocí vhodných bylin, diety a úpravy životního stylu.

Jaterní horkost (Gan Re, 肝热)

Gan Re označuje stav nadměrné horkosti v játrech podle principů tradiční čínské medicíny. Tento stav je často způsoben dlouhodobým stresem, emocemi jako je hněv či frustrace, nevhodnou stravou (nadměrná konzumace alkoholu, smažených a kořeněných jídel) nebo vnějšími patogenními faktory.

👉 Jak se projevuje Gan Re?

• Podrážděnost, časté výbuchy hněvu
• Červené, podrážděné oči
• Hořká pachuť v ústech
• Bolesti hlavy, zejména v oblasti spánků
• Sucho v ústech, žízeň
• Tmavá moč, zácpa

Gan Re je třeba léčit ochlazováním jater pomocí bylinné terapie, vhodné stravy a uklidňujících technik, jako je meditace nebo Qi Kung. Správná rovnováha jaterní energie je zásadní pro celkové zdraví a psychickou pohodu.

Stagnace jaterní Qi (Gān Qì Yù Jié, 肝气郁结)

Stagnace jater v tradiční čínské medicíně označuje stav, kdy jaterní Qi neproudí volně tělem a dochází k její blokádě. Tento stav je často spojen se stresem, emočním napětím a nezdravým životním stylem.

👉 Jak se projevuje stagnace jater?

• Pocit tlaku nebo bolesti v oblasti žeber
• Podrážděnost, náladovost
• Trávicí potíže, nadýmání
• Nepravidelná menstruace u žen
• Pocit sevření v krku, časté povzdechy

Léčba stagnace jater zahrnuje uvolnění blokády Qi pomocí bylinné terapie, akupunktury, dietních úprav a pohybových praktik, jako je Qi Kung nebo Tai Chi. Doporučuje se také konzumace potravin podporujících volný tok jaterní Qi, například rukoly, koriandru a ředkviček.

Stagnace vlhka (Shī Yù, 湿郁)

Stagnace vlhka je stav, kdy se v těle hromadí nadměrná vlhkost, která nemůže volně cirkulovat. To vede k zpomalení metabolismu a různým zdravotním obtížím. Stagnace vlhka se často objevuje v důsledku oslabení sleziny, nesprávné stravy, nedostatku pohybu nebo dlouhodobého stresu.

👉 Jak se projevuje stagnace vlhka?

• Pocit tíhy v těle, únava
• Otoky, zadržování vody
• Nadýmání, pocit plnosti v břiše
• Mazlavý, lepkavý pocit v ústech
• Nadměrná tvorba hlenu
• Bolestivé klouby, zejména při změnách počasí

Palpitace (Xin Ji, 心悸)

Palpitace (Xin Ji, 心悸) jsou v tradiční čínské medicíně vnímány jako nepravidelný nebo zrychlený srdeční tep, který může být způsoben nedostatkem krve, nerovnováhou Qi, nadbytkem hlenu nebo vlivem emocí, jako je strach a úzkost.

👉 Jak se projevují palpitace?

• Náhlé bušení srdce spojené s úzkostí
• Palpitace doprovázené závratěmi a slabostí – nedostatek krve
• Bušení srdce po jídle – vlhkost blokující srdce
• Palpitace v klidu zhoršené emocemi – nerovnováha Shen (ducha)

Akupunktura (针灸)

Akupunktura (针灸) je tradiční čínská léčebná metoda, při níž se do specifických bodů na těle zavádějí jemné jehly. Cílem akupunktury je harmonizace toku Qi, vyrovnání Yin a Yang a podpora samoléčebných schopností organismu.

👉 Jaké jsou přínosy akupunktury?

• Zmírnění bolesti
• Zlepšení cirkulace Qi a krve
• Podpora imunitního systému
• Harmonizace emocí a snížení stresu

Akupunktura se využívá k léčbě širokého spektra zdravotních obtíží, včetně chronických bolestí, nespavosti, zažívacích problémů a hormonální nerovnováhy.

Moxibustion (艾灸)

Moxibustion (艾灸) je tradiční čínská léčebná metoda využívající spalování sušeného pelyňku (Artemisia vulgaris) k zahřátí akupunkturních bodů na těle. Cílem této terapie je posílení toku Qi, odstranění chladu a vlhkosti a podpora cirkulace krve.

👉 Jaké jsou přínosy Moxibustion?

• Podpora imunitního systému
• Zahřátí a stimulace toku Qi
• Odstranění chladu a vlhkosti z těla
• Uvolnění bolesti a svalového napětí

Moxibustion se často používá v kombinaci s akupunkturou a bylinnou medicínou pro dosažení lepších terapeutických výsledků.

Čínská masáž (Tui Na, 推拿)

Tui Na (推拿) je tradiční čínská terapeutická masáž, která využívá techniky hnětení, tření, tlaku a manipulace k uvolnění svalového napětí, stimulaci toku Qi a zmírnění bolestí.

👉 Jaké jsou přínosy Tui Na?

• Zlepšení krevního oběhu a toku Qi
• Uvolnění napětí ve svalech a kloubech
• Podpora funkce vnitřních orgánů
• Pomoc při bolestech zad, šíje a kloubů

Tui Na se často kombinuje s akupunkturou a bylinnou terapií pro dosažení maximálního terapeutického efektu.

Tai Chi (太极拳)

Tai Chi (太极拳) je tradiční čínské bojové umění a forma pohybové meditace. Kombinuje pomalé, plynulé pohyby s hlubokým dýcháním a mentální koncentrací, čímž podporuje rovnováhu, sílu a duševní klid.

👉 Jaké jsou přínosy Tai Chi?

• Zlepšení rovnováhy a flexibility
• Snížení stresu a podpora relaxace
• Posílení svalů a kloubů
• Zlepšení cirkulace Qi v těle

Tai Chi je vhodné pro všechny věkové skupiny a často se praktikuje jako prevence chronických onemocnění a podpora celkového zdraví.

Čínská bylinná medicína (Zhōng Yào, 中药)

Zhōng Yào (中药) označuje tradiční čínskou bylinnou medicínu, která využívá rostlinné, minerální a živočišné složky k léčbě nemocí a podpoře zdraví. Tato metoda je jedním z hlavních pilířů tradiční čínské medicíny.

👉 Jaké jsou hlavní principy Zhōng Yào?

• Harmonizace Yin a Yang
• Podpora Qi a krve
• Odstraňování patogenních faktorů, jako je horkost, vlhkost a chlad
• Individuální přístup k pacientovi

Byliny se obvykle kombinují do složitých receptur, které se přizpůsobují konkrétním potřebám pacienta. Zhōng Yào se často kombinuje s akupunkturou a dietetikou pro dosažení optimálních terapeutických výsledků.

Qi Kung (气功)

Qi Kung (nebo také Qigong, 氣功) je tradiční čínské cvičení zaměřené na kultivaci a harmonizaci Qi. Pomocí řízeného dýchání, plynulých pohybů a meditace podporuje fyzické zdraví, duševní rovnováhu a dlouhověkost.

👉 Jaké jsou přínosy Qi Kungu?

• Zlepšení cirkulace Qi a krve
• Snížení stresu a podpora relaxace
• Posílení imunitního systému
• Zvýšení vitality a duševní pohody

Qi Kung je často využíván jako doplňková terapie při léčbě různých zdravotních obtíží a je součástí prevence mnoha onemocnění. Pravidelná praxe přispívá k celkové harmonii těla i mysli.

Tai Chi

Tai Chi je tradiční čínské cvičení, často označované jako „meditace v pohybu“. Spojuje pomalé, plynulé pohyby s hlubokým dýcháním a mentální koncentrací, čímž podporuje uvolnění, zlepšuje rovnováhu a celkovou energii těla.

Fytoterapie

Fytoterapie je léčebná metoda využívající sílu léčivých rostlin k podpoře zdraví a prevenci nemocí. V tradiční čínské medicíně hraje fytoterapie klíčovou roli, protože bylinné směsi jsou sestavovány na základě energetických vlastností bylin a jejich vlivu na orgány a meridiány.

👉 Jaké jsou hlavní přínosy fytoterapie?

• Podpora rovnováhy Yin a Yang
• Posílení Qi a krve
• Odstraňování patogenních faktorů, jako je horkost a vlhkost
• Podpora imunitního systému a celkového zdraví

Fytoterapie se často kombinuje s akupunkturou, dietetikou a dalšími metodami tradiční čínské medicíny, aby bylo dosaženo co nejlepších terapeutických účinků.