Krevní tlak z pohledu TČM: Příčiny, souvislosti a přirozená rovnováha

Pohled tradiční čínské medicíny (TČM) na krevní tlak je fascinující tím, že se nesoustředí pouze na samotná čísla na tlakoměru, ale na dynamickou rovnováhu sil Yin, Yang, Qi (energie) a krve. Zde je podrobnější pohled na to, jak čínská medicína interpretuje „bouři“ (vysoký tlak) a „bezvětří“ (nízký tlak) v našem krevním řečišti.

Obecně se vysoký krevní tlak pohybuje nad hranicí 140/90, přičemž spodní hodnota by měla být pod 90. Je vhodné tlak měřit opakovaně – dnes je to poměrně jednoduché a přístroje jsou poměrně přesné. Pacientům obvykle doporučuji používat spíše přístroje na paži (nad loktem) než na zápěstí, protože ty bývají méně přesné.

Krevní tlak pohledem TČM

V čínské medicíně se často setkáváme s nedostatkem jinu jater nebo ledvin, případně obojího, nebo se stoupáním jangu či „vyšleháváním“ jaterního ohně. Při hypertenzi dochází také k ucpávání cév a vzniku tzv. stáze krve. Srdce řídí krev a cévy, a proto hraje důležitou roli v celkové cirkulaci – krev může být „hustší“ a je potřeba podpořit její správný tok.

Velký vliv mají také stres, strava a životní styl – zejména tučná a smažená jídla. Česká kuchyně bývá poměrně těžká, což si většina z nás uvědomuje. V čínské medicíně se vždy zaměřujeme na tzv. kořenovou léčbu – nestačí „natřít listy na zeleno“, je potřeba řešit příčinu problému a podívat se na jeho kořen. U vysokého krevního tlaku to znamená nejen upravit vnitřní rovnováhu, ale také zařadit pohyb, například svižnou chůzi nebo čchi-kung.

1. Vysoký krevní tlak (Gao Xue Ya): Když vítr a oheň stoupají vzhůru

V TČM není vysoký krevní tlak považován za nemoc samu o sobě, ale za příznak vnitřní nerovnováhy. Nejčastěji jde o projev nadbytku v horní části těla a nedostatku v dolní části.

Hlavní příčiny podle TČM

1.1 Stoupající Yang jater (Gan Yang Shang Kang)

Jedná se o nejčastější příčinu. Játra mají na starosti hladký tok emocí a Qi. Pokud jsme dlouhodobě ve stresu, potlačujeme hněv nebo se přetěžujeme, „oheň“ v játrech začne stoupat vzhůru jako plamen svíčky.

1.2 Nedostatek Yin ledvin

Ledviny jsou vnímány jako „kořen“ těla a zdroj Yin (vody). Pokud je tato složka vyčerpaná (věkem, nedostatkem spánku nebo přepracováním), nedokáže udržet jaterní oheň pod kontrolou a vzniká horkost stoupající do hlavy.

1.3 Hlen a vlhkost (Tan Shi)

Nevhodná strava (nadbytek tučných, sladkých a mléčných jídel) oslabuje slezinu, která pak produkuje „hlen“. Ten blokuje dráhy a brání volnému toku krve, takže srdce musí vyvinout větší tlak, aby krev tímto „kalem“ protlačilo.

Typické symptomy

    • bolesti hlavy (často v oblasti spánků nebo temene)
    • závratě a hučení v uších
    • popudlivost a sklon k výbuchům vzteku
    • červený obličej a oči

Klasickým předpisem při stoupání jangu jater je například zklidnění duše Hun.

1.4 Jaterní vítr

Někdy se může přidat tzv. jaterní vítr, který se projevuje:

    • bolestmi hlavy
    • nespavostí
    • brněním rukou a nohou (často u starších osob)

V těchto případech lze využít například hlívu (Pleurotus), předpisy jako Tian Ma Gou Teng nebo základní odvar harmonie jater.

2. Nízký krevní tlak (Di Xue Ya): Když chybí vítr v plachtách

Nízký krevní tlak je v TČM téměř vždy spojen s prázdnotou (Xu). Tělo nemá dostatek Qi nebo krve, aby dostatečně vyživilo mozek a končetiny.

Hlavní příčiny podle TČM

Nedostatek Qi sleziny a srdce

Slezina je hlavním zdrojem energie z potravy. Pokud je oslabená, tělo nemá dostatek „paliva“ a srdce nemá sílu efektivně pumpovat krev.

Nedostatek Yang ledvin

Yang představuje vnitřní oheň a motor těla. Pokud slábne, krevní oběh se zpomaluje a tlak klesá, často spolu s pocitem chladu.

Nedostatek krve (Xue Xu)

Pokud je krve v těle nedostatek (například po silné menstruaci nebo při špatné krvetvorbě), tlak přirozeně klesá.

Typické symptomy

    • únava a slabost i po malé námaze
    • zatemnění před očima při rychlém vstávání
    • bledý obličej a rty
    • studené ruce a nohy
    • zapomnětlivost a zhoršená koncentrace

Psychosomatika a emoce

Pokud jaterní oheň stoupá vzhůru, projevuje se výbušností, tlakem, hněvem a vnitřním neklidem. Játra jsou úzce spjata s emocí hněvu.

TČM klade velký důraz na psychiku: Vysoký tlak často trápí lidi typu „všechno zvládnu sám“, kteří v sobě hromadí tlak a ambice. Jde o stav vnitřního přetlaku. V těchto případech lze využít například jia wei xiao yao wan (zklidnění duše Hun).

Další souvislosti a typy nerovnováhy

Stagnace jater

    • bolesti hlavy a migrény
    • krvácení z nosu

V těchto případech je vhodné posílit cévní stěny (např. rutin) a zároveň použít předpisy, které rozhýbávají krev, jako jsou piluky hořce společně s odvarem Harmonie jater.

Hypertenze se stagnací hlenu

Tento stav vzniká ve chvíli, kdy hlen blokuje cévy. Projevuje se závratěmi a pocitem tíhy v hlavě a často souvisí i se zvýšeným cholesterolem.

Velmi vhodným předpisem pro tento typ je čisté proudění krve, ideálně v kombinaci s odvarem harmonie jater a houbou reishi.

Obecné odvary vhodné při hypertenzi

Z obecných odvarů lze vyzdvihnout především odvar harmonie srdce, který rozhýbává krev, stahuje jaterní jang a příznivě ovlivňuje hladinu cholesterolu.

Obsahuje mimo jiné bylinky jako meduňka a levandule, které se tradičně využívají při úzkostech.

Doporučení pro harmonizaci krevního tlaku

Akupresura

Pro vysoký tlak: Bod Taichong (LR3) na nártu – masáž pomáhá „stáhnout“ energii z hlavy.

Pro nízký tlak: Bod Zusanli (ST36) pod kolenem – silně doplňuje Qi (energii).

Pohyb

U vysokého tlaku je ideální Tai Chi nebo Qi Gong – pomalé, uzemňující pohyby. U nízkého tlaku je vhodné dynamičtější cvičení, které rozproudí krev, ale nevede k vyčerpání.

Spánek

Pro oba stavy je klíčový spánek před půlnocí. Mezi 23:00 a 03:00 probíhá regenerace krve v játrech, což je pro krevní tlak zásadní.

Snažte se omezit večerní používání telefonu – modré světlo negativně ovlivňuje kvalitu spánku.

Strava a životní styl

Doporučuje se jíst více čerstvé zeleniny a ovoce, ideálně alespoň částečně tepelně upravené, a zařazovat fermentované potraviny.

Omezte alkohol, kouření, tučná jídla a energetické nápoje.

Z bylin lze doporučit například hloh, který se tradičně využívá při potížích s krevním tlakem.

Nízký krevní tlak – hlubší pohled

Nízký tlak se častěji objevuje u lidí konstitučně křehkých nebo u těch, kteří ztratili životní energii a motivaci – jejich „vnitřní oheň“ je oslabený.

Typické jsou studené ruce a nohy, zimomřivost nebo celková slabost, například po operacích. V těchto případech doporučuji individuální přístup a osobní konzultaci.

Jako obecnou podporu lze zvolit kombinaci odvaru harmonie srdce a předpisu Bu Zhong (tygří pramen).

S přáním krásného dne a přirozené rovnováhy Yin a Yang

Tomáš Němec
www.apotekatcm.cz