Jak posílit ledviny v zimě: Tajemství vývaru Zimního mistra

Vysoko v horách, kde mráz kreslí na skály stříbrné květy a dech mrzne dříve, než opustí rty, žil starý mistr severního větru, kterému nikdo neřekl jinak než Zimní mistr.

Zatímco se ostatní třásli v kožešinách a schovávali se před ostrým severákem, mistr se pohyboval s lehkostí padající vločky. Nebylo to však jen magií, ale hlubokým porozuměním svému tělu a zákonům přírody. Věděl totiž, že ledviny jsou kořenem života a uchovatelem naší životní esence.

Ranní rituál tepla

Každé ráno, když slunce jen nepatrně olízlo vrcholky ledovců, Zimní mistr usedl ke svému ohništi. Věděl, že zima útočí nejdříve na bedra a nohy. Proto nosil široký pás z ovčí vlny, který mu zahříval oblast kříže, a jeho kroky byly tiché díky teplým botám.

„Kdo chce ovládnout mráz venku, musí nejdříve rozdmýchat vnitřní oheň,“ říkával svému učedníkovi.

Síla dlouhého vývaru

Jeho nejdůležitějším spojencem byl velký kamenný hrnec. V něm se celé hodiny, někdy, táhl hustý vývar s kozincem, jujubou, slzovkou z morkových kostí, kořenové zeleniny. Mistr věděl, že tento vývar není jen jídlo, ale lék, který doplňuje čchi (Qi) a krev (Xue), zahřívá jang (Yang)– doplňuje hlubokou energii jeho ledvin.

Když pil horkou tekutinu, cítil, jak se teplo rozlévá z břicha do celého těla, až ke konečkům prstů. Vývar vyživoval jeho krev a dával mu sílu stát pevně i v té nejprudší vánici. Večer, když se stíny prodloužily a mráz začal praskat v kmenech stromů, přišel čas na největší tajemství. Mistr připravil speciální Odvar harmonie ledvin. Do pramenité vody přidal:

• Kořen ženšene, aby ještě víc posílil ledviny.
• Plody kustovnice, aby uzamkly drahocennou energii uvnitř.
• Špetku skořice, aby prohřála bránu života.

Tento odvar nepil jen pro chuť. Pil ho s úctou, zavřenýma očima a soustředěním na svůj dech. Cítil, jak se každým douškem harmonizuje jeho vnitřní voda s vnitřním ohněm. Díky tomuto rituálu jeho ledviny nevadly, ale zářily zdravím i v nejtemnějším období roku.

Mistrovo ponaučení

Když zima konečně předala vládu jaru, Zimní mistr nebyl vyčerpaný ani bledý. Byl plný síly, připraven na nový cyklus. Ostatním pak zanechal tuto radu včetně svého učedníka. „Nepouštěj chlad k branám svého těla. Ochranuj své ledviny teplem kozince a slzovky v misce vývaru a tiš jejich neklid odvarem harmonie ledvin. Jen tak se staneš mistrem svého vlastního života, bez ohledu na to, jak moc mrzne venku.“ Dbej na prevenci, protože velký lékař léčí, než nemoc započne.

Zimní období je v tradiční čínské medicíně spojováno s ukládáním, zpevňováním a ochranou vnitřních struktur. Přirozeně nás vede ke zpomalení, k obrácení pozornosti dovnitř a k jednoduššímu rytmu dne. Pozor. V lednu vládnou ledviny a močový měchýř, jsou to párové orgány a velmi souvisí s hospodařením těla s vodou, snažte se je ochraňovat.

Právě proto se v zimě zaměřujeme na výživu dřeně cestou země – skrze klidnou, hutnou stravu, naštěstí vývar jíst nebo masa pít odvar jako je harmonie ledvin, který typicky zpevňuje povrch, to ochrání před pronikáním chladného větru. Dbejte na umírněnost a pozvolný přístup. Snažte se neprochladnout, být v klidu, v harmonii s přírodními cykly, respektujte přírodu, ale taky se snažte teplé obléct a rozumně se hýbat. Pozor na prochladnutí od podbřišku, nohou a ledvin.

Dopřejte si klid duše, mysli i těla, cvičte či-kung (Qi Kung), inspirujte se příběhem zimního mistra a přeji vám, aby vaše qi a krev byla silná, váš jin a jang byl v harmonii. Tomáš Němec.

Autor Tomáš Němec z www.apotekatcm.cz