Česko
Slovensko
S koncem léta se začíná ochlazovat a střídají se teplé dny s chladným větrem. V tomto období převládá element země – dny jsou stále teplé, ale rána a večery již mohou být chladné. U dětí je proto důležité zpevňovat povrch (Gù Biǎo) a pracovat na posílení imunity, aby chlad nepronikl do hlubších vrstev. Děti jsou navíc ve fázi růstu a dřeva, kde je obvykle nějaké „plápolání“ jaterního jangu, což otevírá povrch (Jiě Biǎo) těla a umožňuje větru snadnější průnik do podkoží. Zpevněte tedy povrch a posilte vnější obranný mechanismus (Wei Qi).
Pozdní léto a vlhkost: Jak podpořit slezinu a imunitu
V pozdním létě, kdy dominuje element země, často vzniká vlhkost (Shī) a chlad (Hán). Vlhkost, dle tradiční čínské medicíny, nemá ráda slezina, která řídí přepravu a přeměnu potravy na esenci a ovládá krev. Proto bychom se měli vyhnout mléčným výrobkům, smaženým jídlům, tukům a nadměrně chladným potravinám, které ochlazují střed (spojený s elementem země). Tyto potraviny mohou způsobit záněty, virové infekce a oslabit imunitu.
Dietetika a fytoterapie: Prevence nemocí u dětí
Děti v tomto období bývají často nemocné. Rád se proto zaměřuji na prevenci a to, co mohou rodiče udělat, aby se virovým infekcím vyhnuly. Ve školách a školkách je totiž kultivace virů velmi kvalitní – zcela se jim vyhnout nelze. V rámci dietetiky je klíčové posilovat slezinu, která miluje teplou a sladkou chuť. Doporučuji dětem podávat zeleninu (dýně, brambory, obilí, polenta, kukuřice). Po ránu jsou vhodné teplé kaše, aby žaludek nebyl ochlazován mléčnými výrobky přímo z lednice. Skvělé jsou i polévky, do nichž můžete přidat byliny TČM jako kozinec (Huang Qi) nebo děhel (Dang Gui). Sladkou chuť se snažte dosáhnout přirozeně, např. ovocem, ne rafinovaným cukrem.
Slezina má sice ráda sladké, ale pozor na rafinované cukry. Lepší je například košík jablek než košík sladkostí, protože ovoce přinese přirozenou energii i vitamíny.
Mediální houby a české bylinky: Posílení imunity
Ke konci léta rád používám medicinální houby, např. coriolus, který je výborný proti virovým a bakteriálním infekcím. Působí preventivně i proti HPV (užitečné pro dívky) a pomáhá při chronických infekcích, posiluje játra, tiší dušnost, změkčuje tuhé a odstraňuje blokády. Doporučuji ho kombinovat s odvarem Harmonie ledvin, který zpevňuje povrch. Z českých bylinek je vhodná šalvěj, rakytník či lichořeřišnice.
U dívek s výtoky vyvolanými vlhkostí je vhodná houba pornatka (Polyporus), která odvádí vodu a vlhkost. V gynekologických potížích je nenahraditelná a její sypká forma se dá zamíchat do pokrmů. Pro děti s astmatem a dušností je spíše vhodná reishi, která působí na plíce a krev a regeneruje játra. U nás je oblíbená na cholesterol a je to „houba dlouhověkosti“. V TČM se reishi doporučuje s odvarem Harmonie plic.
Z českých odvarů existují kombinace klasických českých receptů a čínské medicíny. Například Harmonie ledvin a plic zpevňuje povrch a chrání teplo ledvin. Samozřejmostí jsou vitamíny D a C, které nesmí chybět ani u nás v apotéce. Nejste-li si jisti, navštivte praktika TCM pro řádnou anamnézu. Pokud je dítě už nemocné, musíme napřed vyřešit nemoc a teprve pak myslet na imunitu. Rezistentní viry můžeme řešit např. huang qin (šišák) nebo tu hua (chryzantéma), popř. obecnými předpisy jako huang lian jie du wan.
Prevence a péče o zdraví dospělých
U dospělých se v tomto období často objevují potíže sleziny a žaludku: únava, bolesti břicha, retence potravy, otoky, úbytek energie. Vhodným předpisem je Gui Pi Wan v kombinaci s hořčinami a např. odvarem Harmonie žaludku, které pomáhají ochlazovat horkost žaludku. Element země (slezina a žaludek) rozkládá potravu a vytváří čchi (Qi), čímž dobíjí energii.
Pamatujte, že léčba dětí bývá rychlejší a jednodušší než u dospělých – problémy přicházejí náhle, ale pokud je řešíme zavčas, stejně rychle mizí. Dbejte proto na prevenci a nebojte se ozvat, pokud vás něco trápí. Čím dříve odhalíme kořen potíží, tím snazší je léčba.
Přejeme krásný začátek nového školního roku, Němec Tomáš a tým Apotéka TCM.Zdroje
