blog příspěvky, obsahující tag 'srdce'

Léto je podle TČM obdobím ohně, radosti a maximální aktivity. Jak ale nepodlehnout přehřátí, únavě nebo vnitřnímu neklidu? V článku najdete praktické tipy, jak upravit stravu, režim i mysl pro harmonické prožití léta.

Spánek v tradiční čínské medicíně není jen odpočinek, ale proces, kdy se tělo i mysl regenerují. Článek vysvětluje, jakou roli hrají srdce, játra, slezina a ledviny při klidném spánku a jaké jsou nejčastější příčiny nespavosti. Dozvíte se také praktické tipy a večerní rituál, který propojuje byliny, dech a masáž pro hlubší a kvalitnější spánek.