blog příspěvky, obsahující tag 'odvary'

Příběh Zimního mistra vás zavede do mrazivého období roku a ukáže, jak podle tradiční čínské medicíny chránit ledviny, vnitřní teplo a životní energii. Dozvíte se, proč jsou v zimě klíčové vývary, zahřívací rituály a odvar harmonie ledvin – a jak díky nim projít zimou silní, klidní a bez vyčerpání. Inspirativní čtení, které propojuje moudrost TČM s praktickou prevencí pro každý den.

Článek stručně představuje byliny a odvary vhodné při počínajícím nachlazení z pohledu TČM i tradičního bylinářství. Zázvor (čerstvý vs. sušený) otevírá povrch, podporuje pocení a ulevuje po prochladnutí. Šípek se sladko-kyselou povahou posiluje imunitu a stabilizuje esenci, heřmánek chladí horkost, harmonizuje trávení a zklidňuje jaterní vítr. Bez černý pomáhá vyloučit větrné horko, echinacea krátkodobě posiluje obrannou Qi a čistí horkou jedovatost. Lípa harmonizuje, uvolňuje napětí a podporuje klidný spánek.

Spánek v tradiční čínské medicíně není jen odpočinek, ale proces, kdy se tělo i mysl regenerují. Článek vysvětluje, jakou roli hrají srdce, játra, slezina a ledviny při klidném spánku a jaké jsou nejčastější příčiny nespavosti. Dozvíte se také praktické tipy a večerní rituál, který propojuje byliny, dech a masáž pro hlubší a kvalitnější spánek.

Tradiční čínská medicína nabízí účinné způsoby, jak se vypořádat s chladem a podpořit rovnováhu těla v chladných obdobích. Chladová lékárnička zahrnuje zahřívací byliny, vhodné doplňky, tipy na stravu, navrhuje techniky jako moxování nebo akupunkturu, které posilují jang a zlepšují cirkulaci energie čchi. Tento článek přináší praktické tipy, jak díky TCM harmonizovat tělo i mysl, posílit imunitu a zvládnout výkyvy podzimního a zimního počasí.