Zápisník příspěvky '2026' 'leden'

Příběh Zimního mistra vás zavede do mrazivého období roku a ukáže, jak podle tradiční čínské medicíny chránit ledviny, vnitřní teplo a životní energii. Dozvíte se, proč jsou v zimě klíčové vývary, zahřívací rituály a odvar harmonie ledvin – a jak díky nim projít zimou silní, klidní a bez vyčerpání. Inspirativní čtení, které propojuje moudrost TČM s praktickou prevencí pro každý den.

Tradiční čínská medicína nahlíží trávení jako proces řízený „žaludečním ohněm“, který umožňuje správnou přeměnu potravy na energii Čchi. Přejídání, těžká strava a alkohol tento proces narušují a vedou ke stagnaci potravy, projevující se plností, nadýmáním, říháním či pálením žáhy. Reflux je v TČM chápán jako vzpurná žaludeční Čchi, která místo přirozeného klesání stoupá vzhůru. Článek nabízí praktické možnosti úlevy prostřednictvím bylin, dechových technik, jemného pohybu a práce s akupresurními body. Důraz je kladen také na prevenci, zejména střídmost v jídle, teplé nápoje a lehký pohyb po jídle.